La quiropráctica aborda eficazmente el dolor y otras dolencias del síndrome cruzado superior
En Vida Chiropractic a menudo vemos pacientes que padecen los efectos del síndrome cruzado superior (UCS), una afección musculoesquelética común que puede provocar dolor, tensión y mala postura.
¿Qué es el síndrome cruzado superior?
El síndrome cruzado superior ocurre cuando hay un desequilibrio entre los músculos de la parte superior de la espalda, el cuello y los hombros. Este desequilibrio suele ser el resultado de una mala postura prolongada, como estar encorvado en un escritorio o mirar el teléfono durante períodos prolongados. Es una afección en la que ciertos músculos se vuelven hiperactivos (tensos y cortos) mientras que otros se vuelven hipoactivos (débiles y estirados).
Los principales desequilibrios musculares en el síndrome del túnel carpiano:
- Músculos tensos: Trapecios superiores, elevador de la escápula, pectorales
- Músculos débiles: flexores cervicales profundos, trapecios inferiores, serrato anterior
- Síntomas del síndrome cruzado superior:
- Dolor crónico de cuello y hombros
- Dolores de cabeza tensionales
- Hombros redondeados
- Postura de cabeza hacia adelante
- Rigidez y debilidad muscular
- ¿Cómo puede ayudar la quiropráctica?
La atención quiropráctica puede abordar la causa raíz del síndrome cruzado superior al:
- Mejorar la alineación de la columna vertebral
- Liberar la tensión muscular
- Restaurar patrones de movimiento normales
- Fortalecimiento de los músculos débiles
Consejos sencillos para ayudar a prevenir el síndrome de UCS:
- Control de la postura: mantenga los hombros hacia atrás y la barbilla hacia adentro.
- Tome descansos: Evite permanecer sentado durante períodos prolongados. Levántese, estírese y muévase cada 30 a 60 minutos.
- Fortalecer y estirar: concéntrese en ejercicios que trabajen la parte superior de la espalda, el cuello y los hombros.
Si siente molestias debido al síndrome cruzado superior, nuestro equipo en Vida Chiropractic está aquí para ayudarlo a mejorar su postura y reducir su dolor. ¡Contáctenos hoy para obtener más información sobre cómo la atención quiropráctica puede ayudarlo a lograr una mejor salud de la columna y una vida más cómoda!
